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水素風呂

 

 

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 3ヶ月間、楽トレをしました。

目標マイナス5㎏でしたが結果マイナス2㎏ほど・・・?

お腹と背中にパッドを張り電気をあてる感じですが、その電気のレベルをなかなか上げれず。

もっと頑張って上げれていれば良かったのかも⁉(痛苦しい感じで上げれず)

 

「楽トレ」という名前から、これをやるだけで痩せれると思っていましたが、お話をいろいろ聞くと、食べるものを気を付けるのが大事なようで、外食の多い私は、白ご飯の量を少し減らしたり、牛乳→豆乳に変えたりはしたものの、全体的にあまり気を付けれていなかったのも原因かなと思います。

 

でも少し気を付けて他に運動は全くせずでマイナス2㎏は大きいと思いますし、筋肉量がUPしてたり、体重以外の部分でも変化があったり、ウエスト周りも最大3㎝マイナスになっていたので、自分で運動するより簡単で楽に(なんと言っても30分寝ておくだけ!)体を変えれるのはすごいと思います。

 

ぽっこりお腹はまだ健在ですが、お腹に縦線が2本できました!

腹筋がついた証拠だと思います。これを見るとうれしくなります。

 

 

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